电脑亮度怎么调低？掌握这些技巧，让你的眼睛更舒适！

本文目录导读：

1. 通过操作系统调整亮度
2. 通过第三方软件调整亮度
3. 通过硬件调整亮度
4. 注意事项

随着科技的不断发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时间面对电脑屏幕，眼睛疲劳、视力下降等问题逐渐凸显，调整电脑亮度，保护视力显得尤为重要，电脑亮度怎么调低呢？本文将为你详细介绍电脑调低亮度的技巧，让你的眼睛更舒适。

通过操作系统调整亮度

1、Windows系统

在Windows系统中，调整电脑亮度有以下几种方法：

（1）使用快捷键：按住Win键，然后按“↑”或“↓”键调整亮度。

（2）点击任务栏右下角的亮度图标，直接调整亮度。

（3）打开“控制面板”→“硬件和声音”→“显示”，在“亮度”选项中调整。

2、macOS系统

在macOS系统中，调整电脑亮度的方法如下：

（1）点击屏幕右下角的亮度图标，直接调整亮度。

（2）按住“Option”键，然后按“↑”或“↓”键调整亮度。

通过第三方软件调整亮度

1、F.lux

F.lux是一款免费的屏幕亮度调整软件，可以帮助用户根据当前时间和位置自动调整屏幕亮度，下载并安装F.lux后，软件会自动运行，并根据当前时间和位置调整屏幕亮度。

2、Iris

Iris是一款付费的屏幕亮度调整软件，支持自定义亮度调整规则，下载并安装Iris后，用户可以设置不同场景下的亮度，如阅读、看电影等。

通过硬件调整亮度

1、调整显示器亮度

如果电脑使用的是外接显示器，可以通过调整显示器本身的亮度来降低屏幕亮度。

2、调整显卡亮度

对于集成显卡的电脑，可以通过调整显卡的亮度设置来降低屏幕亮度。

注意事项

1、调整电脑亮度时，避免频繁切换，以免对眼睛造成伤害。

2、在低亮度环境下使用电脑时，注意室内光线充足，以减轻眼睛疲劳。

3、长时间使用电脑，应适当休息，做眼保健操，保护视力。

电脑亮度怎么调低？以上就是几种调整电脑亮度的方法，掌握这些技巧，不仅能让你的眼睛更舒适，还能延长电脑使用寿命，希望本文能对你有所帮助。